Beauty Tweet

Просмотр категории:

Заметки из спортзала

восстановление после тренировки
Заметки из спортзала

Восстанавливаем силы после тренировки

Восстановление после тренировки — обязательный этап  в занятиях спортом. Его игнорирование приведет к хронической усталости, напряжению и снижению эффективности от тренировок. Итак, как правильно восстановить силы после тренировок? Сон Здоровый и крепкий  он не только улучшает настроение и  ...

Читать далее
фитнес в условиях экономии времени
Заметки из спортзала

Фитнес в условиях жесткой экономии времени

Дело было весной 2017 года... Я ехала в фитнес-клуб, абонемент в который заканчивался на следующий день. По годовому безлимитному абонементу  этот визит был седьмым. Такие «выгодные» вложения в свое тело я делала три года подряд:) И это совсем не потому, что я лентяй. Спорт я очень  ...

Читать далее
маленькие победы
Заметки из спортзала

Хвалите себя за ваши маленькие победы!

Хочу поделиться своей радостью. У меня наконец стало получаться любимое упражнение на мышцы пресса. Не буду описывать словами, фото нагляднее. Скажу только, что дотягиваться ногами до перекладины мне очень не просто с  учетом, что в период беременности мышцы пресса практически не были  ...

Читать далее
что учесть, начиная заниматься в зале
Заметки из спортзала

Что нужно учесть, начиная заниматься в тренажерном зале

Между мной и солдатом Джейн столько общего. Могло бы быть... Предполагалось, что я буду, как Деми Мур, с громким выдохом отжимать свое туловище от пола, только на двух руках. Я попробовала сделать это пару раз, после чего мой тренер решил изменить сценарий блокбастера — Ты должна  ...

Читать далее
выбор тренера в зале
Заметки из спортзала

Как мы выбираем тренера в спортивном клубе

У первой (скорее всего бухгалтера) были связаны ноги, а руки тесно обтянуты плотной черной тканью. Обездвиженное тело было похоже на  дождевого червяка, болезненно сгибающегося на крючке перед тем, как отправиться на растерзание рыбам. Второй, иностранец, был прикован между двумя железными  ...

Читать далее